RIESGOS PARA LA SALUD DE LOS JOVENES

1. Un 18% aproximadamente muere.

2.Por ejemplo los embarazos y partos precoces, la malnutrición, el consumo de tabaco, el uso nocivo de alcohol.

3.El consumo de alcohol o tabaco, la falta de actividad física o las relaciones sexuales sin protección pueden ser algunos de los problemas asociados a la muerte de jóvenes.

4.

El alcohol puede llevarte lejos

OBJETIVO

Reducir el consumo juvenil de alcohol e incrementar la percepción del riesgo que supone para la salud.

Sensibilizar a los jóvenes entre 13 y 18 años sobre los riesgos y disminuir las consecuencias sanitarias y sociales derivadas del abuso del alcohol

5. La gente joven piensa que las enfermedades son solo cosa de mayores y que eso no va con ellos de momento, por lo que habría que inculcar a los jóvenes que una enfermedad puede venir cuando menos te lo esperes y que da igual la edad.

VIVIR MÁS, PERO, ADEMÁS, MEJOR

CUESTIONES:
1. El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercaloricos con abundantes grasas y azucares y escasas vitaminas y minerales.

La tendencia a la disminución de la actividad física debido a muchas actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte.

2. La dieta mediterránea consiste:

Consumo preferente:                                                   

• frutas
• verduras y hortalizas
• cereales, especialmente pan, gofio
• legumbres
• aceite de oliva como fuente de grasa principal
• pescado

Consumo bajo:

• carnes y derivados cárnicos

Consumo moderado:

• productos lácteos. Preferiblemente descremado, semidescremado, leche fermentada

Beneficios: 

-Reduce diabetes

-Reduce ciertas enfermedades cardiacas

-Produce una mejora en la memoria

3.Para mejorar una dieta tienes que ingerir alimentos bajos en grasas pero ricos en vitaminas, los alimentos ricos en vitaminas y valores energéticos serán los que debamos comer a diario, en cambio los adictivos es algo que muchos comemos a diario y nos pueden llegar hasta a causar daños en nuestro cuerpo, por lo que hay que reducir su consumo.

4.En grandes cantidades si que pueden llegar a ser malas ya que todo en cantidad es malo pero en ciertas raciones hay que comerlas también ya que nuestro cuerpo necesita de todo tipo.